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一桶蛋白粉吃多久?
一般一两个月。
早起后可以吃，运动前30分钟可以吃，运动后30分钟可以吃，睡前30钟可以吃。如果你瘦且有充足的运动量进大可以在这四个时间段喝。说是说用温水，但个人建议。你无法定义温到什么程度。最好用凉水，用摇杯摇，不要用搅的。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
蛋白粉品牌十大排行榜有哪些?
居前十的有：汤臣倍健、MuscleTech肌肉科技、康比特CPT、NUTRILITE纽崔莱、健乐多GymMax、ON奥普帝蒙、康恩贝CONBA、NUTREND、Myprotein、OLIMP欧力姆等，上榜蛋白粉十大品牌榜单和著名蛋白粉品牌名单的是口碑好或知名度高、有实力的品牌，排名不分先后，仅供借鉴参考。
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